Все за и против приема БАДов: недостаток кальция и магния в организме
Мы привыкли, что в каждом супермаркете круглый год можно купить любой продукт, будь-то фрукты или овощи, мясные или рыбные полуфабрикаты и многое другое. Используя их, большинство по привычке думают, что полностью обеспечивают свой организм всеми необходимыми витаминами и минералами. Но как обстоит дело на самом деле?
|
Кальций – это жизненно-важный элемент для здоровья человека. Он крайне необходим для костей, для нормальной работы кровеносной системы и сердца, для нормальной свертываемости крови, снижения проницаемости сосудов. Когда уровень кальция в норме, у вас красивые волосы, крепкие зубы и ногти. С возрастом или вследствие некоторых других причин уровень кальция может снижаться за счет недостаточного его поступления или вымывания из организма.
Магний принимает участие в более чем 300 различных биохимических реакций в организме.
БАД. Не являются лекарственным средством.
|
Почему в организме дефицит витаминов?Достаточно много людей в настоящее время питаются не регулярно, «на бегу», перекусывают фаст-фудом, ужинают продуктами быстрого приготовления. Такая еда, прошедшая различную технологическую обработку, не несет в себе ничего полезного, только калории, как результат – набор лишнего веса. Повышенные эмоциональные нагрузки приводят к тотальному дефициту витаминов в организме. В стремлении снизить вес многие садятся на жесткие диеты и, уменьшив количество калорий в рационе, тем самым еще снижают и потребление витаминов и минералов. Сейчас овощи и фрукты содержат значительно меньше полезных компонентов, чем 50-60 лет назад. Поэтому с пищей мы недополучаем значительное количество питательных компонентов. Для того чтобы восполнить недостающие витамины и минералы необходимо, даже крайне необходимо, принимать биологически активные добавки. Наибольший дефицит современный человек испытывает в кальции, магнии, жирных кислотах омега-3. Повышенные нагрузки на нервную систему приводят к нехватке глицина. Работа с различными гаджетами перегружает наши глаза, и защитить их поможет черника. Признаки недостатка кальцияРазвитие остеопороза и частые переломы являются крайней степенью дефицита кальция. На начальном этапе страдают волосы и ногти. Волосы становятся тусклыми, слабыми, ногти начинают слоиться и ломаться. Начинают беспокоить ночные мышечные спазмы и судороги, появляются скачки давления и сбои в работе сердца, ослабевает память, ухудшается осанка из-за искривления позвоночника. Как еще проявляется недостаток кальция:
Наличие хотя бы двух симптомов свидетельствует о дефиците кальция. Всех этих неприятных последствий поможет избежать регулярный прием кальция глюконата форте от компании Батэль. Кальций необходимо принимать всем, особенно тем, кто находится в группе риска. Это подростки в период интенсивного роста, пожилые люди, женщины в периоды климакса и перед климаксом, люди с повышенными физическими нагрузками и люди, длительно принимающие гормональные препараты. Кальций необходимо принимать и тем, кто на данный момент не испытывает его дефицита, но при этом не употребляет молочные продукты, если имеются хронические заболевания кишечника, проблемы со щитовидной железой, или человек проживает в краях, где количество солнечных дней невелико. Для поддержания уровня кальция всем людям достаточно принимать кальция глюконат форте в течение 1 месяца и проводить курсы 2-3 раза в год. Тем, кто в группе риска, принимать кальция глюконат форте можно в течение 2-3 месяцев и в течение года проводить также 2-3 курса. Для лучшего усвоения совместно с кальция глюконатом форте принимайте магний В6 форте. Магний не только помогает усваиваться кальцию, но и имеет не меньшее значение для здоровья. Польза магнияМагний считается минералом спокойствия. Его основная задача в организме – расслабление сердца, кровеносных сосудов и мышц. При дефиците магния наблюдаются судороги и онемение конечностей в дневное время, повышается артериальное давление, учащается пульс, начинают беспокоить запоры, головные боли. Синдром хронической усталости, нарушение терморегуляции тела, нервозность, в том числе и перед менструальным циклом и в период климакса характерны для дефицита этого элемента. Магний регулирует выработку мелатонина и серотонина. Мелатонин отвечает за цикл сон-бодрствование, серотонин за настроение. Магний помогает справиться с недержанием мочи в пожилом возрасте. Достаточное содержание магния в организме является профилактикой остеопороза. Кальций отвечает за прочность костей, а магний – за их гибкость. При дефиците магния в костях образуются пустоты похожие на пузырьки. Магний В6 форте и кальция глюконат форте надежная защита от множества недугов. |