Глобальная стройка: почему так велика роль белка для организма? - Батэль
Новинки Рекомендуем
Продукция
Компания
Бизнес
Как купить
На 25 Баллов
Скидки до 40%
Акции каталога
Способ применения
Потребности
Для ванны и душа
Коррекция фигуры
Мужское здоровье
Ароматы
Косметические средства
Здоровье
Фиточаи
Витамины
Для стирки
Для уборки
Для приготовления блюд
Изделия с лузгой гречихи
13 августа 2021

Глобальная стройка: почему так велика роль белка для организма?

Белки – это основа основ, главные строительные кирпичики для всего организма. Они необходимы для синтеза ферментов и гормонов. Из них состоят мышцы, связки, кости, клетки внутренних органов. Все, что есть в нашем организме, содержит белок. Где-то больше, где-то меньше.
Наталья Дедова, бизнес-тренер по продукту

 

 

 

 

 

Белки – большие по размеру молекулы, которые состоят из отдельных элементов аминокислот. Есть аминокислоты, которые наш организм умеет синтезировать сам. А есть, которые обязательно должны поступать из пищевых продуктов.

 

 

 

 

 

Белок важен для поддержания стройной фигуры

 

 

 

 

 


Белковые коктейли насыщают организм белком

 

 

 

 

 

Белковые продукты полезны всем от мала до велика. Следите за потреблением суточной нормы белка в своем рационе. Это поможет сохранить активность и здоровье на долгие годы. 

Несмотря на обильное и разнообразное питание современный человек испытывает тотальный дефицит белка. Кто-то сознательно отказывается от белковых продуктов, считая их причиной лишнего веса или переходя на вегетарианство. У кого-то есть проблемы с пищеварением и белки просто не усваиваются. И даже если ежедневно в вашем рационе есть и животный, и растительный белок, это не помогает получить ту самую необходимую суточную порцию. 

Западение по белку может долго себя никак не проявлять, но последствия могут быть достаточно серьезными:

  1. Проблемы с ростом, физическим и умственным развитием у детей.
  2. Дефицит веса как у взрослых, так и у детей.
  3. Нарушается работа внутренних органов и гормональных систем, так как у них нет возможности полноценно простроить свои клетки.
  4. Снижается синтез коллагена и эластина. А ведь именно они отвечают за прочность и тонус сосудов, за эластичность связок и крепость костей.
  5. Ухудшается состояние кожи, волос и ногтей. Они тоже состоят из белка. И без достаточного питания кожа становится дряблой и морщинистой, волосы и ногти – слабыми и ломкими.

Можно ли восполнить дефицит белка? Можно и очень даже легко. Просто начните принимать белковые коктейли. Одна-две порции в день помогут устранить большое количество проблем со здоровьем и внешним видом.

В чем заключается польза белка?

Стойкая иммунная защита

От любых чужеродных агентов, будь-то вирусы, бактерии, грибки или паразиты, нас защищают антитела. А это белки. Есть дефицит белков – нет надежного иммунитета.

Энергия и жизненные силы

Энергию наш организм умеет получать не только из углеводов, но и из белков. Происходит этот процесс в печени. Любите экспериментировать с диетами? Как правило, именно в эти периоды возникает дефицит углеводов и, соответственно, энергии. Увеличьте количество белковых продуктов и оставайтесь в тонусе.

Активность ферментов

Ферменты, как и антитела, белковой природы. Они необходимы для запуска и ускорения протекания различных биохимических реакций. Если организму не из чего создавать ферменты или их количество недостаточно, развиваются различные патологии ферментативной системы – энзимопатии. Как пример, недостаток пищеварительных ферментов приводит к недоперевариванию пищи.

Перенос полезных веществ

Мучает анемия? Не можете повысить гемоглобин? А хватает ли вам белка? Гемоглобин содержит не только железо, но и белок. А также ферритин, который создает запасы железа в организме, и трансферрин – который, является переносчиком железа в крови, не могут работать при дефиците белка. Есть о чем поразмышлять?

Устраняют гормональный дисбаланс

Многие гормоны являются белками. При недостаточном количестве аминокислот может произойти сбой в работе половых органов, щитовидной и поджелудочной желез.

Поддерживают баланс жидкости

За транспортировку жидкости в организме отвечают белки крови. При дефиците протеина возникают отеки, так как нарушается проницаемость стенок, и жидкость перестает поступать внутрь клеток.

Прочные кости

Коллаген – белок является основным структурным элементов костной ткани. При нормальном уровне протеинов никакого остеопороза и воспаления в хрящах. 

Обновление клеток

Организм умеет сам устранять повреждения, которые могут возникнуть по разным причинам. И также периодически происходит процесс обновления всех клеточек. А для этого нужны аминокислоты. Полноценное обновление и восстановление возможно только при достаточной порции белка. А вы знали, что клетки крови, слизистая кишечника и кожа обновляются каждые 2-3 недели?

Крепкие здоровые волосы, упругая кожа

Кожа и волосы тоже состоят из белка. Поэтому, если вашему организму белка достаточно, тогда и волосы роскошные, кожа упругая и молодая без морщинок.

Коррекция веса

Возможно, что это самое насущное и востребованное применение белков. Белок способствует росту и сохранению мышечной массы. Увеличение мышц интересует не только спортсменов, стремящимся создать рельефное тело, но и слишком худых людей, которые мечтают набрать вес (да, да есть и такие). А еще белок нужен тем, кто желает похудеть, чтобы процесс снижения веса проходил за счет жировой ткани, а не за счет мышц.

С набором веса как бы все понятно. Принимаешь белковый коктейль, мышцы растут и вес увеличивается. А как тот же самый коктейль помогает, наоборот,снизить вес?

  • сохраняет мышечную массу при ограничении калорийности питания;
  • помогает контролировать аппетит, обуздать даже самый неуемный;
  • стимулирует расход энергии, которая была отложена про запас;
  • и, что важно, помогает закрепить результат в долгосрочной перспективе.

Белки помогут сохранить нормальный вес, мышечную массу и тонус у пожилых людей. Так как с возрастом в организме происходят дегенеративные изменения, что приводит к слабости мышц и потере их двигательной активности. А замедление метаболизма способствует набору лишних килограммов, даже при сохранении прежнего режима питания.