Пища для ума: готу кола — природный стимулятор мозга
На острый ум, цепкую память и взвешенные решения влияет эффективность работы мозга. Чтобы усилить ее продуктивность, мы прибегаем к различным методам: от продуктов, улучшающих умственную деятельность, до препаратов, влияющих на концентрацию внимания и запоминания, но есть ли дополнительный способ воздействия на мозг? Определенно да, например, готу кола — «студенческая», «умная трава» или растение памяти.
Готу кола — травянистое растение (относящееся к тому же семейству, что и петрушка), которое нашему взору является совсем неприметным. Но мы уверяем, что внешность его обманчива, ведь такая трава таит огромные возможности и лечебные свойства: в традиционной китайской, индонезийской и индийской медицине считается, что употребление «центеллы» приводит к молодости, красоте, хорошей памяти и интеллекту. Это словно эликсир, продлевающий жизнь, и название соответствует такому определению: в переводе Готу Кола означает «фонтан молодости».
«Умная трава» широко используется в странах Юго-Восточной Азии и применяется для повышения умственной и физической работоспособности, а также в качестве общеукрепляющего средства, готу кола благотворно влияет на иммунитет, печень, почки, эффективна в лечении некоторых кожных заболеваний. Она содержит большое количество питательных веществ и спасает от широкого спектра недугов благодаря высокому содержанию:
- Тритерпеноидов — вторичных метаболитов растений, которые ценятся антибактериальной активностью.
- Каротиноидов — органических пигментов, которые являются мощным антиоксидантом.
Считается, что именно они основные ключики к многочисленным ценным эффектам Готу Кола.
Чем ценится «умная трава»? Ее полезные свойства
1. Усиливает рост новых клеток мозга
Готу Кола способствует высвобождению мозгового нейротрофического фактора (BDNF). Это белок, который словно удобрение, активизирует появление новых клеток и укрепляет здоровье существующих.
Эффект от приема Готу Кола проявляется со временем, растение начинает повышать пластичность мозговой ткани и улучшать связи между клетками мозга.
2. Улучшает кровообращение
Одна из важных функций для здоровья и работоспособности мозга центеллы азиатской — увеличение притока крови, поддержание оптимального кровообращения в мозге. Поскольку постоянный и достаточный приток доставляет кислород и питательные вещества, а также удаляет углекислый газ, токсины и другие продукты жизнедеятельности.
Также Готу Кола препятствует задержке жидкости в организме, снижает отечность.
3. Защищает мозг от повреждений и свободных радикалов
Готу Кола является нейропротекторным антиоксидантом, то есть защищает мозг от повреждений, от вредного воздействия свободных радикалов (окислительного стресса клеток и тканей).
Трава защищает мозг от нейротоксинов, таких как свинец, мышьяк, алюминий и глутамат, которые могут вызывать мигрени, туман мозга и перепады настроения.
4. Снижает стресс и тревогу, помогает справиться с депрессией
«Студенческая» трава повышает уровень серотонина, дофамина, которые отвечают за настроение и мотивацию, снижает кортизол — гормон стресса.
5. Улучшает сон
На Востоке Готу Колу по сей день используют в качестве естественного средства для улучшения сна.
6. Помогает при болезни Альцгеймера, улучшает память и внимание
Известно, что Готу Кола улучшает память и обладает восстанавливающим действием на нервную систему, которые затрагивают болезнь Альцгеймера. Ее компоненты — тритерпены — снижают гибель клеток, уменьшают концентрацию свободных радикалов и подавляют гибель бета-амилоидных клеток. Тем самым замедляют прогрессирование болезни Альцгеймера и снижают проявление поведенческих расстройств.
7. Положительно влияет на когнитивные функции
Выявлено, что фолиевая кислота и Готу Кола одинаково улучшают познавательные процессы, а на память и способность к обучению больше влияет центелла азиатская.