Диета наоборот. Как набрать вес и не навредить здоровью?

Кто-то ищет на просторах интернета различные диеты, чтобы избавиться от лишнего веса. А кто-то, наоборот, страдает от дефицита веса и мечтает поправиться. И порой устранить недостаток веса становится значительно труднее, чем избавиться от излишков.

С позиции медицины дефицит веса – состояние, когда веса не хватает для нормального функционирования организма.

Улучшить кровообращение в мышцах и поспособствовать росту мышечной массы поможет продукция на основе пантов марала – пантогематоген общеукрепляющий, пантовое масло и крем. Активные компоненты в составе пантов марала помогают также укреплять и поддерживать эластичность связок, улучшают подвижность суставов, повышают выносливость и помогают быстрее восстанавливаться после физических нагрузок.

Снять тревожное состояние, эмоциональное перенапряжение, расслабиться, нормализовать сон поможет сироп «Для профилактики расстройств нервной системы». Алтайские травы, входящие в состав сиропа, мягко действуют на нервную систему, не вызывают сонливости.

Диета наоборот

Спорт, физические нагрузки

Даже, чтобы набрать вес, нельзя только есть и лежать на диване. Это может привести к ненужным отложениям на животе и бедрах. Физические нагрузки помогут набрать вес не за счет роста жировых отложений, а за счет увеличения мышечной массы. И тогда ваше тело станет не рыхлым, а рельефным.

Причины недостатка массы тела

Наследственность

В данном случае изменить, что-то сложно. Если все ваши родственники астенического телосложения, то и вы, вероятнее всего, будете худощавым. Здесь сможет помочь только увеличение мышечной массы. Следует правильно подобрать физические нагрузки и соответствующую диету.

При правильно подобранных физических нагрузках, увеличить мышечную массу помогут коктейли белковые. Коктейли содержат белок животного и растительного происхождения, пищевые волокна и обогащены витаминами и минералами, необходимыми для нормального функционирования организма. Пищевые волокна нормализуют работу кишечника, белок насытит организм всеми полезными аминокислотами.

Заболевания желудочно-кишечного тракта

Ферментативная недостаточность, гастрит, язвенная болезнь желудка могут привести к неполному перевариванию пищи или отказу от приема пищи из-за болезненных ощущений. Как следствие, организм не дополучает питательные вещества и развивается дефицит веса.

В данном случае снять боль, улучшить пищеварение и снизить воспаление слизистой оболочки поможет сироп «Для профилактики желудочно-кишечных заболеваний». Алтайские травы, входящие в состав сиропа, также стимулируют выработку пищеварительных соков и желчеотделение, улучшают состав желчи, нормализуют работу кишечника.

Наличие паразитов в организме

Когда человек хорошо кушает и при этом имеет дефицит массы тела, следует провериться на наличие паразитов. Паразиты (по-гречески «нахлебники») забирают себе большую часть полезных веществ, а человеку-хозяину взамен в кровь выделяют продукты своей жизнедеятельности. В результате человек начинает терять вес, появляется слабость, быстрая утомляемость, снижается иммунитет. Еще один признак, что в организме поселился сосед – появление сильной тяги к сладкому. Паразиты очень любят углеводистую пищу.

«Выселить» ненужного соседа поможет сироп при описторхозе и лямблиозе. Экстракты осины и пижмы в составе сиропа, помогают избавиться не только от описторхов и лямблий, но и от аскарид и остриц. Для закрепления эффекта пропейте напиток чайный «При описторхозе и лямблиозе» и напиток чайный «Березовый очищающий». Напитки чайные помогут вывести из организма погибших паразитов и очистят кровь от продуктов их жизнедеятельности.

Переживания, стрессы

Наш организм реагирует на любую эмоциональную перегрузку, которую воспринимает как болезнь. Кто-то заедает стресс, но большая часть людей полностью или частично теряет аппетит в такой ситуации. Психологическое перенапряжение не позволяет расслабиться и настроиться на прием пищи. Это приводит не только к снижению веса, но и ослаблению иммунной системы, нарушает работу других органов и систем организма.

Неправильное питание

Проанализируйте свой рацион питания, достаточно ли он полноценный. Даже при дефиците веса не стоит сильно увлекаться углеводами, они дадут бесполезный жир в ненужных местах. Набрать вес и сохранить привлекательные формы помогут правильные углеводы, белки и полезные жиры. Составьте меню, в котором будет соблюден баланс между белками, жирами и углеводами. Ешьте дробно – 4-5 раз в день небольшими порциями. Самое главное не налегайте на сладкое, лучше увеличьте в своем рационе количество фруктов и орехов. И сладко, и полезно.