Комплексный подход: какие витамины выбрать?

Витамины и минералы необходимы нашему организму ежедневно. Они принимают участие во всех без исключения биологических реакциях и процессах. Без них мы не сможем расти, быть жизнерадостными и работоспособными, не будем хорошо выглядеть. Они влияют на наш сон, аппетит и иммунитет, желание нравиться противоположному полу и способность забеременеть.

13 видов витаминов

Из них 4 растворяются только в жирах – это витамины А, D, Е, и К. При длительном и бесконтрольном применении они могут накапливаться в организме.

И 9 витаминов растворяются только в воде – это аскорбиновая кислота и витамины группы В. В организме они никогда не накапливаются и поэтому их запасы нужно ежедневно восполнять. 

Минералы также делятся на две группы: макроэлементы и микроэлементы

Макроэлементов нам нужно много. К ним относятся кальций, магний, калий, натрий, сера.

Микроэлементов требуются небольшие дозировки, но без них в организме начинаются неполадки. Микроэлементы – это железо, йод, селен, цинк, медь, марганец и многие другие.

В чем польза витаминов и минералов?

• Участвуют в работе ферментов, запускают пищеварение, регулируют обмен веществ;
• Повышают иммунитет, умственную и физическую работоспособность;
• Без них не вырабатываются гормоны и не выводятся токсины и лишняя вода;
• Укрепляют кости, зубы, волосы;
• Помогают мышцам и сосудам правильно сокращаться;
• Укрепляют нервную систему и многое другое.

Где найти витамины и минералы?

Нас с детства учили, что и витамины, и минералы содержатся во фруктах и овощах. Но, к сожалению, современные продукты не могут покрыть витаминно-минеральный дефицит, даже если они свежие.

Большая часть овощей выращивается в теплицах. Фрукты растут на обедненных по полезным веществам почвах. Разве могут они накопить много полезного в таких условиях?

Фрукты и овощи подвергаются длительному хранению и транспортировке. При этом многие витамины разрушаются, а минералы окисляются. Поэтому вопрос гиповитаминоза достаточно актуален.

Как распознать дефицит витаминов?

В медицине выделяют гиповитаминоз и прогиповитаминоз. Прогиповитаминоз проявляется снижением иммунитета, частыми простудными заболеваниями, медленным выздоровлением, постоянным чувством усталости.

При гиповитаминозе развиваются уже конкретные заболевания внутренних органов. Это значит, что в организме катастрофически не хватает витаминов и минералов.

В какое время года нужно принимать витамины?

Этот вопрос перестал быть актуальным, поскольку современное питание не позволяет восполнять витаминно-минеральный дефицит. Принимать витамины и минералы необходимо независимо от сезона и погоды за окном. Только регулярный прием витаминно-минеральных средств поможет избежать проблем со здоровьем.

Для лучшего усвоения принимайте комплексы, содержащие натуральные растительные экстракты, – нативный «Алтайбиоцелл» и биогенный комплекс «Сила Алтая». Сок пшеницы и экстракт киноа в «Алтайбиоцелле» содержат самые необходимые витамины и минералы.

«Сила Алтая» – это витаминно-минеральный комплекс из 66 компонентов животного и растительного происхождения

Все витамины и минералы в них находятся в хелатной форме, то есть соединены в комплексе с белками. Это обеспечивает полное усвоение полезных веществ. Каждая клеточка получает те витамины и минералы, которые ей необходимы в данный момент.

Комплекс «Сила Алтая» еще и обеспечивает поэтапное высвобождение витаминов и минералов. В течение дня в кровь поступает определенное их количество.

При хорошей переносимости «Алтайбиоцелл», и «Силу Алтая» можно давать деткам от 3 лет и беременным женщинам. Капсулу «Алтайбиоцелла» перед применением можно открыть. Средства нужно разводить только в теплой кипяченой воде. Нельзя растворять в чае, кофе, молоке, соке или газированных напитках.