Коронавирус: кто в зоне риска и как защититься?
С различными вирусами мы сталкиваемся ежедневно. Вирусы нас окружали и будут окружать всегда. Их много и разновидностей коронавирусов тоже много. COVID-19 – это просто еще один очередной вирус. Были ранее и не один раз вспышки различных вирусов, но человечество с ними справилось. И с коронавирусом справимся.
|
Основная задача сейчас – это не заболеть самому и не заразить окружающих.
|
Иммунитет – главное оружие против коронавирусаУ человека от природы есть одна из самых надежных защитных систем – это иммунитет. Благодаря особым иммунным клеткам-защитникам он блокирует патогенную микрофлору (вирусы, бактерии) и не позволяет ей «хозяйничать» в нашем организме. Не так-то просто «взломать» такую мощную защиту, даже если вы случайно несколько раз промокли под дождем. Однако есть факторы, которые могут создать брешь в иммунитете. Это:- хроническая усталость и недосып; - неправильное и нерегулярное питание; - эмоциональное перенапряжение, стрессы. Они будут постепенно «подтачивать» иммунную систему и понижать ее устойчивость против вирусов и бактерий. Признаки заболевания, с которыми незамедлительно нужно обратиться к врачу:- высокая температура тела, озноб; - головная боль, слабость; - заложенность носа; - кашель, затрудненное дыхание; - боли в мышцах, конъюнктивит. Если вы не болеете (при этом можете быть носителем) или болеете в легкой форме, вы можете быть опасны для людей, которые входят в группы риска. К группе риска относятся люди:- с заболеваниями бронхо-легочной системы; - с заболеваниями сердечно-сосудистой системы; - старше 60 лет; - люди со сниженным иммунитетом; - с хроническими заболеваниями; - курящие.
Сведите до минимума контакты с окружающими и соблюдайте рекомендации:- мойте руки как можно чаще и обрабатывайте кожу антисептиками; - обрабатывайте антисептиками все возможные поверхности; - не трогайте руками лицо и слизистые оболочки; - носите маску на носу, а не на подбородке; - обрабатывайте гаджеты; - регулярно проветривайте помещение; - пейте больше жидкости; - при появлении любых признаков оставайтесь дома.
9 средств, которые вам помогут победить вирусы
Перед применением обратитесь к врачу. Не являются лекарственными средствами. |