Красота по расписанию. Как ухаживать за собой по биоритмам?
Знаете ли вы, что в разное время дня ваша кожа неодинаково хорошо впитывает косметические средства? Поэтому лучше всего ухаживать за собой в соответствии с биоритмами.
Иначе многие косметические процедуры могут пройти впустую!
|
|
Такие циклы есть и у нашей кожи. Чтобы добиться максимального эффекта от косметических процедур, нужно знать, в какое время кожа больше всего в них нуждается. Поэтому специалисты создали расписание суточных биоритмов. Отметим, что у «жаворонков» и «сов» расхождение в биологических циклах может составлять примерно 2 часа. Если же вы работаете ночью и спите днем, не бойтесь поменять местами дневные и ночные средства для кожи, например, ночной крем использовать за полчаса до дневного сна. |
С 5 до 7 часов. Приходим в тонус Каждое утро, в 5-6 часов, в вашу кровь поступает гормон бодрости кортизол. Его не волнует, спите вы в это время или нет. Он все равно делает свое дело: постепенно пробуждает ваш организм, «включая» активность внутренних органов. Самое лучшее время для подъема – 6 часов утра, когда в крови много кортизола. Как только проснетесь, первым делом отправляйтесь под контрастный душ с освежающим гелем. Для утренних водных процедур идеально подходит любимый гель серии «Фруктовый микс». С ним организм взбодрится, а кожа станет более упругой. Прекрасный вариант для умывания – гель, который хорошо очистит кожу и улучшит цвет лица. |
|
С 7 до 9 часов. Нужна защита Вашей коже нужен «легкий завтрак». Используйте крем, который препятствует потере влаги и защищает от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Если вы собираетесь на работу или учебу, в это время можно нанести макияж. |
Если же утром вы никуда не торопитесь, положите на веки специальную маску, ведь именно в 7 часов они нуждаются в подпитке. Рекомендуем также использовать кремы для век. С 8 часов кожа становится активной и выносливой. Она готова к воздействию мезороллера или массажера, которые омолаживают лицо. Если в это время вы свободны, можно отправиться в салон – кожа легко перенесет сложные косметические процедуры. |
С 10 до 16 часов. Только спокойствие Ближе к обеду просыпаются сальные железы, у многих кожа начинает блестеть. Избавиться от жирного блеска можно с помощью пудры. |
После 13 часов оставьте кожу в покое! Увы, после обеда она устает, теряет привлекательность, могут даже появляться небольшие морщинки. Но делать с ней что-то в это время бесполезно. Кожа совершенно не воспринимает косметику и препараты. Лучше просто снять напряжение, например, подремать в 15-минутный перерыв.
|
С 16 до 17 часов. Движение – жизнь
В этот час кровь в теле разгоняется, а кожа начинает преображаться. Кроме того, если вы займетесь спортом, то не почувствуете сильной усталости. Вы хорошо проработаете все мышцы, а ткани организма обогатятся кислородом. Также полезно будет погулять на свежем воздухе. Если в это время вы находитесь на работе, уделите себе 5 минут, чтобы немного размяться.
|
С 17 до 21 часа. Пик активности Успевайте снять косметику до 21 часа – лицо нужно очистить к тому моменту, когда клетки начнут интенсивно делиться. Можете использовать мягкое очищающее молочко или специальный гель для умывания.
Вечером у кожи наступает пик биологической активности. Она усвоит самое мощное питание и увлажнение. Можно проводить практически любые косметические процедуры.Примените питательный крем или сыворотку или используйте тканевую маску. Не позднее, чем за полчаса до сна, нанесите ночной крем.
|
С 21 до 23 часов. Время худеть Объявите войну целлюлиту. В это время организм настраивается на самоочищение и готов избавляться от лишнего. Чтобы усилить эффект, проделайте целый комплекс процедур. Например, поочередно используйте крем-корректор или антицеллюлитный гель и массажер. Если у вас есть возможность сходить в баню или сауну, обязательно сделайте это. Ваше тело после 21 вечера выгоняет из себя шлаки и токсины. С потом их выйдет больше, чем обычно. Кроме того, вы расслабитесь и будете готовы ко сну. После бани не забудьте использовать масло, которое компенсирует коже потерянную влагу. |
|