Недостаток витаминов, или Как победить весенний авитаминоз? - Батэль
Продукция
Поиск
Наборы
Лицо
Wellness
Макияж
Ароматы
Тело
Волосы
Мужчинам
Детям
Дом
Аксессуары
Лицо
Поиск
Тип ухода
Потребности
Серии
Wellness
Поиск
Потребности
Чайные коллекции
Направления
Программы
Макияж
Поиск
Губы
Глаза
Лицо
Серии
Ароматы
Поиск
Тип аромата
Потребности
Серии
Тело
Поиск
Маникюр
Для ванны и душа
Уход
Коррекция фигуры
Дезодоранты
Для рук
Для ног
Волосы
Поиск
Тип ухода
Потребности
Серии
Аксессуары
Поиск
Косметические аксессуары
Бизнес-пакет
Бижутерия
Новогодние
Поиск
Скидки до 40%
Поиск
На 20 Баллов
Поиск
Акции каталога
Поиск
Мужское здоровье
Поиск
Ароматы
Поиск
Косметические средства
Поиск
Леденцы
Поиск
Фиточаи
Поиск
Для стирки
Поиск
Для уборки
Поиск
22 мартa 2019

Недостаток витаминов, или Как победить весенний авитаминоз?

Всем известно, что дефицит витаминов и минералов может сопровождаться резким снижением работоспособности и жизненного  тонуса, не говоря о снижении устойчивости ко многом заболеваниям. Весна пришла, вы задумались о том, как избежать авитаминоза. Читайте наши рекомендации.

 

 

 

 

 

 

Авитаминоз или гиповитаминоз?

Врачи выделяют два вида дефицита витаминов: авитаминоз и гиповитаминоз. Авитаминоз развивается при полном отсутствии какого-то конкретного витамина в питании. Такое состояние встречается крайне редко. Чаще всего весной развивается гиповитаминоз. Гиповитаминоз – когда в организм поступают все необходимые витамины, но в недостаточном количестве. Это не приводит к развитию серьезных патологических состояний. Проявляется гиповитаминоз обычно в виде слабости, усталости, постоянного «недосыпа» и ухудшении состояния кожи и волос.

При дефиците витамина А кожа становится сухой, появляются раздражение и шелушение. В уголках губ появляются заеды. Может ухудшиться зрение.

При дефиците витамина С снижается иммунитет, сосуды становятся хрупкими, могут возникнуть незначительные кровотечения, например, на деснах, или по телу появляются небольшие синячки.

Недостаток витаминов группы В приводит к повреждению волос. Они становятся сухими, ломкими, начинают активно выпадать. Ухудшается память, начинают мучать головные боли.

Недостаток витамина Е проявляется в виде пигментных пятен, чувства онемения и покалывания в конечностях, слабости в мышцах.

Восполнить запас витаминов, увеличив в рационе количество фруктов и овощей, не получится. К весне содержание полезных веществ в них снижается почти на 70%. Для профилактики весеннего гиповитаминоза необходимы дополнительные средства.

Как справиться с весенним гиповитаминозом?

Полноценный сон

Восполнить недостаток витаминов сон не поможет. Зато поможет организму расслабиться, восстановить силы и наладить работу внутренних органов. 

Свежий воздух

Не забывайте проветривать комнаты. В течение дня старайтесь гулять. Очень полезны прогулки перед сном.

Поливитаминные средства

Поливитаминные средства помогут восстановить баланс витаминов и минералов и укрепят иммунитет. Драже тонизирующее для повышения активности – источник витаминов С, Е, группы В. Витамины группы В помогают стабилизировать состояние нервной системы и справляться со стрессовыми ситуациями, уменьшают напряжение в мышцах и снимают мышечные спазмы, помогают стабилизировать уровень сахара в крови. Аскорбиновая кислота защищает нас от инфекций, действует как стимулятор запуска иммунных процессов, ускоряет выздоровление, помогает железу лучше усваиваться, укрепляет кости и зубы. Токоферол или витамин Е стимулирует иммунитет, участвует в защите от вирусных и бактериальных инфекций, замедляет процессы старения, положительно влияет на сосуды. Родиола, гуарана и глицин активизируют иммунитет, повышают устойчивость организма к неблагоприятным воздействиям, повышают физическую и умственную работоспособность, помогают быстрее восстановиться после перенесенного заболевания.

Против весеннего недостатка витаминов работает, как ни странно, чайный напиток «Таежный чай», в составе которого природный мультивитаминный комплекс – ежевика, малина и смородина. Это источник витаминов С, Е, Р, РР, К, провитамина А, витаминов группы В. Родиола, копеечник, кипрей, лапчатка и чабрец повышают иммунитет, помогают справиться с простудными заболеваниями, что очень важно в весенний период. Улучшают память и внимание, помогают снять усталость и повысить работоспособность, оказывают антиоксидантное и тонизирующее действие, укрепляют сосуды.

Кисель сухой витаминизированный с корицей и имбирем малиновый «Сладкая ягодка» обогащен витаминным комплексом А, С, Е, В1, В2, В3, В5, В12, D3, К1, фолиевая кислота, биотин. Помогает укрепить и поддержать иммунитет, быстрее справиться с микробами, отлично восстанавливает ослабленный организм, приводя его в тонус. Имбирь и корица помогут противостоять вирусам, согреют и снимут головную боль.

Мумие алтайское – источник не только витаминов, но еще и макро- и микроэлементов, различных аминокислот. Мумие содержит более 80 необходимых компонентов, которые сделают крепче иммунитет, помогут противостоять неблагоприятным экологическим факторам. Еще «горная смола» воздействует на широкий спектр возбудителей различных заболеваний.