Нет осенним простудам: крепкий иммунитет для всей семьи
Вы уже насладились осенними красками? Провели фотосессию в окружении разноцветных листьев? Обули новые ботинки и похвалились коллегам ярким пальто? А об осенней противопростудной защите подумали? Если нет, то мы готовы помочь. Семья будет в восторге.
|
Что же такое иммунитет? Иммунитет – это защита нашего организма от вирусов, бактерий и грибов, которые обитают в окружающей среде.
Простуда, как правило, начинается внезапно. Только что самочувствие было в порядке и вдруг начинает болеть голова и ломить суставы, появляется озноб, повышается температура. Ослабленный иммунитет не смог защитить от болезнетворных агентов.
Одевайтесь по погодеТемпература осенью переменчива – с утра прохладно, днем становится теплее. Не стоит рассчитывать, что с утра вас согреет кофточка. Нужно надевать вещи, которые не позволят вам переохладиться. Обязательно держите в тепле ноги, руки и голову. Так как переохлаждение снижает защитные силы организма. |
Осень, осень… Вот и наступила осень с холодными ветрами, дождями, с резкими перепадами температур. Такая погода как нельзя лучше подходит для роста вирусной активности. И смена сезона – это всегда стресс для организма, что приводит к снижению иммунитета, а в результате простуда и обострение хронических заболеваний. Именно сейчас необходимо подумать о профилактике и укрепить свой иммунитет. Чтобы не допустить развития заболевания или перенести простуду в легкой форме, необходимо выполнять следующие правила. Здоровое регулярное питание и витаминыЕшьте меньше сладкого – патогенные микроорганизмы очень любят сахар, для них это питательная среда. А белковую пищу вирусы и бактерии не любят, поэтому ешьте больше рыбы и мяса. Укрепляйте иммунитет витаминами. Избегайте массового скопления людейВ период повышения уровня заболеваемости старайтесь не посещать массовые мероприятия, меньше контактируйте с заболевшими. |
Увеличьте в рационе количество горячих блюдГорячие блюда хорошо согревают и дольше сохраняют тепло. Не забывайте про проветриваниеМикробы боятся свежего воздуха. Во время проветривания свежий воздух поступает в комнату, а воздух с микробами из комнаты, наоборот, вытягивает на улицу. Такой воздухообмен позволит не заболеть или быстрее справиться с простудой. ВысыпайтесьОтведите сну 7-8 часов ежедневно. Перед сном обязательно проветривайте спальную комнату. Здоровый сон = крепкий иммунитет. |
Следите за чистотой рукНа руках скапливается самое большое количество бактерий, поэтому регулярно мойте руки и никогда не прикасайтесь немытыми руками к слизистым глаз и носа, это значительно повысит риск заболеть. Больше бактерий и вирусов мы заносим на слизистые грязными руками, чем вдыхаем их из воздуха. Если замерзлиЕсли вы замерзли или промочили ноги, придя домой примите теплую ванну, обработайте полость рта прополис-спреем с коллоидным серебром, прополис и коллоидное серебро оказывают антибактериальное и противовирусное действие и помогут не заболеть. Намажьте ступни ног бальзамом для тела универсальным широкого спектра действия, и наденьте носки, или укройтесь теплым одеялом. Бальзам хорошо прогреет, а эфирные масла эвкалипта и сосны подействуют как ароматерапия. ПрофилактикаЧем раньше вы начнете профилактику, тем меньше шансов у вас заболеть. В воздухе вокруг нас «летает» большое количество бактерий и вирусов, и чтобы противостоять им, необходимо повышать неспецифическую резистентность организма и увеличивать выработку интерферонов – это наши защитники. Для детей в качестве профилактического средства или облегчения симптомов простуды используйте чай детский травяной при простуде. Комплекс трав этого чая повышает защитные силы организма в борьбе с возбудителями простуды, оказывает противовоспалительное и общеукрепляющее действие. Взрослым укрепить иммунитет помогут фитокомпозиция иммуномодулирующая для повышения сопротивляемости организма, концентрат для принятия пантовых ванн и кисель сухой витаминизированный с корицей и имбирем малиновый «Сладкая ягодка». Фитокомпозиция иммуномодулирующая для повышения сопротивляемости организма содержит натуральный растительный комплекс, который стимулирует работу иммунных клеток, повышает сопротивляемость к вирусным инфекциям и снижает риск развития заболевания, повышает физическую и умственную работоспособность, улучшает самочувствие и настроение. Концентрат для принятия пантовых ванн оказывает действие на иммунитет на клеточном уровне, повышает выработку специальных Т- и В-лимфоцитов, которые способны поглощать патогенные микроорганизмы, попавшие в кровь. Пантовые ванны полезны не только для иммунитета, они оказывают положительное действие на работу всех органов и систем организма. Кисель сухой витаминизированный с корицей и имбирем малиновый «Сладкая ягодка». Корица и имбирь оказывают согревающее действие, повышают защитные функции организма, помогают не заболеть и быстрее восстановиться при простуде. Малина – это богатый источник витамина С, который стимулирует иммунитет и помогает справиться с повышенной температурой тела. Осень не время болеть. Укрепляйте иммунитет и будьте здоровы! |