Почему добирать белок стало модно?
В последние годы тенденция здорового образа жизни набирает обороты, это радует. Люди отказываются от вредных привычек, тщательнее планируют рацион, изучают баланс нутриентов в пище и даже придерживаются их расчета.
Особую популярность завоевали продукты с высоким содержанием протеина. Изначально их выбирали в основном спортсмены и посетители тренажерных залов, но затем фитнес-блогеры подхватили эту тему. Они начали обсуждать, сколько белка требуется организму, как его правильно употреблять и где искать, какие улучшения тела грядут после, что спровоцировало настоящий ажиотаж вокруг протеинового питания.
Сегодня восполнять норму белка с помощью специальных добавок (напитков, батончиков) стремятся не только те, кто хочет нарастить мышцы. Это стало привычкой даже у людей, далеких от спорта, но внимательных к своему здоровью.
Так в чем же причина популярности? Разберемся подробнее:
1. Осознанный подход к питанию
Современный человек все чаще задумывается о долгосрочном вкладе в свое здоровье, оттого выбор продуктов стал более тщательным. Протеин — это ведь не только про большие бицепсы, но и про крепкий иммунитет, отличное состояние кожи, волос, гормональный баланс и даже настроение!
2. Доступность информации
Соцсети и ПП-блогеры сделали знания о нутриентах общедоступными. Диетологи, врачи и тренеры объясняют, как рассчитать свою индивидуальную норму и к чему приводит дефицит белка.
3. Удобство использования
Протеиновые коктейли, батончики и другие обогащенные продукты — это быстрый способ закрыть потребность в белке, особенно при нехватке времени.
4. Спорт как часть жизни
Даже те, кто не гонится за рельефом, хотят чувствовать себя энергичными и подтянутыми. Белок ускоряет восстановление после нагрузок и помогает поддерживать тонус тела и мышц.
Но вот парадокс – при всей этой «протеиновой истерии» многие все равно его недобирают.
Добро пожаловать в модный тренд. Итак, откуда «добрать» белок?
|
|
Протеиновые коктейли — одна из самых популярных добавок. И это неслучайно, ведь их преимущества говорят сами за себя:
|
Чего не должно быть в протеиновых коктейлях?
- Низкокачественный белок: дешевые источники совсем не эффективны и провоцируют проблемы желудочно-кишечного тракта.
- Подсластители и искусственные добавки (сукралоза, сахарин) в составе ухудшают пищеварение и работу кишечника.
В линейке «edim VDOVOL» представлены кедровые протеиновые коктейли с 10 г белка в одной порции — это идеальный баланс для поддержания тонуса мышц, здоровья кожи, волос и ногтей.
Натуральный состав:
- Жмых кедрового ореха;
- L-карнитин;
- Витамины группы В, Е, С, А.
Выбирайте вкус по душе: вишня, клубника или темный шоколад.
 Коктейль протеиновый кедровый шоколадный |
 Коктейль протеиновый кедровый вишневый |
Кто сказал, что полезное не может быть вкусным? Например, батончики мюсли — отличный источник сложных углеводов, таких как овес, кукуруза, пшеница и другие злаки. А отсутствие сахара делает их гораздо полезнее обычных конфет или шоколадных плиток.
 Батончик мюсли цельнозерновой со вкусом клубники со сливками |
Как правильно выбрать цельнозерновой батончик?1. Проверяйте состав на достаточное количество клетчатки — это большая помощь кишечнику и пищеварению. 2. Натуральные цельные компоненты в составе, например, ягода или фрукты. |
Чтобы оставаться здоровым и полным энергии, выбирайте цельнозерновые батончики из серии «edim VDOVOL». Это суперфуд, обогащенный клетчаткой, витаминами группы B, антиоксидантами, в общем всем, чтобы вы чувствовали себя бодрым.
|
|
|
Помимо пользы они еще очень аппетитные — не сухой батончик, а нежный с насыщенным послевкусием. Выбрать перекус по душе может даже самый привередливый и далекий от ПП человек: вишня с абрикосом, черника, клубника со сливками, шоколад с орехами …
 Батончик мюсли цельнозерновой с вишней и абрикосом |
Если сомневаетесь, посмотрите на разнообразие использования:
|