Встречаем Новый год с пользой для здоровья и фигуры - Батэль
Продукция
Наборы
Лицо
Wellness
Макияж
Ароматы
Тело
Волосы
Мужчинам
Детям
Дом
Аксессуары
Лицо
Тип ухода
Потребности
Серии
Wellness
Потребности
Чайные коллекции
Направления
Макияж
Губы
Глаза
Лицо
Серии
Ароматы
Тип аромата
Потребности
Серии
Тело
Маникюр
Для ванны и душа
Уход
Коррекция фигуры
Дезодоранты
Для рук
Для ног
Волосы
Тип ухода
Потребности
Серии
Детям
Уход
Леденцы Фиточаи
Аксессуары
Косметические аксессуары
Бизнес-пакет
Бижутерия
Скидки до 40%
На 20 Баллов
Акции каталога
Потребности
Для мужчин Для женщин
Коррекция фигуры
Био-стикеры Аксессуары Крем
Мужское здоровье
Ароматы
Косметические средства
Леденцы
Фиточаи
Для стирки
Для уборки
10 декабря 2018

Встречаем Новый год с пользой для здоровья и фигуры

Новый год! В предвкушении праздника мы готовим подарки для близких, тщательно подбираем одежду и макияж, выбираем елку, продумываем до мелочей, как украсить дом. Особым ритуалом является составление новогоднего меню.
Встречаем новый год с пользой для здоровья и фигуры

 Встречаем новый год с пользой для здоровья и фигуры

По традиции новогодний стол просто ломится от различных вкусностей. Каждая хозяйка хочет удивить какими-нибудь изысканными закусками, всевозможными салатами и десертами. И обязательно мясное блюдо, без него никак. И чтобы всего было побольше.

Встречаем новый год с пользой для здоровья и фигуры

Не готовьте слишком много, это позволит вам сэкономить время и уделить внимание себе. И потом не придется доедать оставшееся еще несколько дней, потому что жалко выбрасывать.
Встречаем новый год с пользой для здоровья и фигуры
Хотите сохранить приятные воспоминания от праздника? Не хотите, чтобы новогодняя ночь превратилась в «праздник живота» со всеми вытекающими проблемами с желудком от переедания?  А 1 января не пришлось переживать о том, что платье теперь не сходится? Подготовьтесь к встрече Нового года правильно.
Встречаем новый год с пользой для здоровья и фигуры

Совет 1. 31 декабря не голодайте                                  

Завтрак, обед и ужин никто не отменял, несмотря на праздничную суету. Прием пищи должен быть полноценным, иначе вы рискуете переесть, когда сядете за новогодний стол. Позавтракайте и пообедайте как обычно. При отсутствии возможности поужинать приготовьте белковый коктейль со своим любимым вкусом «Клубничное мороженое», «Шоколадное печенье» или «Ванильный чизкейк». Одна порция белкового коктейля, и вы сыты и полны энергии для встречи Нового года.

Протеин коктейлей не только заменит ужин, но и не позволит вам переесть за праздничным столом. Пищевые волокна «Флорация» помогут желудку и кишечнику справиться с гастрономическими излишествами застолья и уменьшат алкогольную интоксикацию.

Совет 2. Готовьте салаты без майонеза

Используйте низкокалорийные заправки или соусы. В этом случае вы не рискуете набрать лишние килограммы и встретите праздник без чувства тяжести в желудке. Замените колбасы в салатах на диетические сорта мяса.

Совет 3. Ешьте овощи и фрукты

Овощи содержат грубую клетчатку, которая помогает пище лучше усваиваться. В вашей тарелке рядом с мясным или рыбным блюдом обязательно должен быть овощной салат или овощи на пару.

Фрукты – низкокалорийный и полезный перекус. Свежие или консервированные они помогут вам не переесть и заменят сладкий десерт.

Совет 4. На столе и мясо, и рыба

Не смешивайте мясо и рыбу в одной тарелке. В начале вечера съешьте мясное блюдо, а после полуночи более легкое рыбное. Либо отдайте предпочтение только рыбе, она не создаст тяжести и дискомфорта в желудке.

Совет 5. Ешьте медленно

В новогоднюю ночь старайтесь получить эмоциональное удовольствие, а не кулинарное. Не накладывайте себе порции больше, чем обычно. Не стоит брать на тарелку сразу все, что вам понравилось. Ночь длинная и попробовать успеете разные блюда понемногу и через некоторое время. Жуйте медленно, тогда чувство насыщения придет значительно быстрее. Смакуйте каждый кусочек, наслаждайтесь ароматами.

Совет 6. Откажитесь от сладких газированных напитков

Такие напитки – это не только лишние сантиметры на талии, но и брожение в желудке. Пейте натуральные соки, морсы собственного приготовления или минеральную воду. И вкусно, и полезно.

Совет 7. Поставьте на стол тарелки небольшого размера

Сервируя стол, поставьте маленькие тарелки. В них порция выглядит больше, чем есть на самом деле и вы меньше съедите.

Совет 8. Не увлекайтесь спиртными напитками

Алкоголь разжигает аппетит. Поэтому выпейте не более 2-3 бокалов сухого вина за новогоднюю ночь.

Совет 9. Больше двигайтесь

Почаще вставайте из-за стола, потанцуйте, организуйте активные конкурсы дома и на улице. Проводите время весело и активно, а не сидя за столом.

Совет 10. Если вы все же переели

Заварите чай Улун классический, чай зеленый классический или чай зеленый китайский с жасмином. Эти чаи ускоряют пищеварение и содержат определенные вещества, которые препятствуют отложению новых жировых запасов.

Наладить пищеварение также помогают чаи имбирные с чабрецом, брусникой или баданом от компании Батэль. Имбирь улучшает пищеварение, снимает спазмы и боли, устраняет позывы к рвоте.

Выпейте чай, когда почувствуете дискомфорт или боль в желудке, и потанцуйте или прогуляйтесь всей компанией на свежем воздухе. Ни в коем случае не ложитесь, это усилит боль.

1 января дайте желудку отдохнуть и приготовьте легкий овощной суп.

Новый год – праздник радости, а не соревнование, кто кого переест. Пусть от встречи Нового года у вас останутся только приятные воспоминания.

Встречаем новый год с пользой для здоровья и фигуры