Встречаем Новый год с пользой для здоровья и фигуры - Батэль
Против простуды
На 25 Баллов
Скидки до 40%
Акции каталога
Способ применения
Аксессуары
Потребности
Серии
Для ванны и душа
Коррекция фигуры
Для рук
Мужское здоровье
Косметические средства
Здоровье
Фиточаи
Витамины
Карамель
Для стирки
Для уборки
Для приготовления блюд
Изделия с лузгой гречихи
10 декабря 2018

Встречаем Новый год с пользой для здоровья и фигуры

Новый год! В предвкушении праздника мы готовим подарки для близких, тщательно подбираем одежду и макияж, выбираем елку, продумываем до мелочей, как украсить дом. Особым ритуалом является составление новогоднего меню.
Встречаем новый год с пользой для здоровья и фигуры

 Встречаем новый год с пользой для здоровья и фигуры

По традиции новогодний стол просто ломится от различных вкусностей. Каждая хозяйка хочет удивить какими-нибудь изысканными закусками, всевозможными салатами и десертами. И обязательно мясное блюдо, без него никак. И чтобы всего было побольше.

Встречаем новый год с пользой для здоровья и фигуры

Не готовьте слишком много, это позволит вам сэкономить время и уделить внимание себе. И потом не придется доедать оставшееся еще несколько дней, потому что жалко выбрасывать.
Встречаем новый год с пользой для здоровья и фигуры
Хотите сохранить приятные воспоминания от праздника? Не хотите, чтобы новогодняя ночь превратилась в «праздник живота» со всеми вытекающими проблемами с желудком от переедания?  А 1 января не пришлось переживать о том, что платье теперь не сходится? Подготовьтесь к встрече Нового года правильно.
Встречаем новый год с пользой для здоровья и фигуры

Совет 1. 31 декабря не голодайте                                  

Завтрак, обед и ужин никто не отменял, несмотря на праздничную суету. Прием пищи должен быть полноценным, иначе вы рискуете переесть, когда сядете за новогодний стол. Позавтракайте и пообедайте как обычно. При отсутствии возможности поужинать приготовьте белковый коктейль со своим любимым вкусом «Клубничное мороженое», «Шоколадное печенье» или «Ванильный чизкейк». Одна порция белкового коктейля, и вы сыты и полны энергии для встречи Нового года.

Протеин коктейлей не только заменит ужин, но и не позволит вам переесть за праздничным столом. Пищевые волокна «Флорация» помогут желудку и кишечнику справиться с гастрономическими излишествами застолья и уменьшат алкогольную интоксикацию.

Совет 2. Готовьте салаты без майонеза

Используйте низкокалорийные заправки или соусы. В этом случае вы не рискуете набрать лишние килограммы и встретите праздник без чувства тяжести в желудке. Замените колбасы в салатах на диетические сорта мяса.

Совет 3. Ешьте овощи и фрукты

Овощи содержат грубую клетчатку, которая помогает пище лучше усваиваться. В вашей тарелке рядом с мясным или рыбным блюдом обязательно должен быть овощной салат или овощи на пару.

Фрукты – низкокалорийный и полезный перекус. Свежие или консервированные они помогут вам не переесть и заменят сладкий десерт.

Совет 4. На столе и мясо, и рыба

Не смешивайте мясо и рыбу в одной тарелке. В начале вечера съешьте мясное блюдо, а после полуночи более легкое рыбное. Либо отдайте предпочтение только рыбе, она не создаст тяжести и дискомфорта в желудке.

Совет 5. Ешьте медленно

В новогоднюю ночь старайтесь получить эмоциональное удовольствие, а не кулинарное. Не накладывайте себе порции больше, чем обычно. Не стоит брать на тарелку сразу все, что вам понравилось. Ночь длинная и попробовать успеете разные блюда понемногу и через некоторое время. Жуйте медленно, тогда чувство насыщения придет значительно быстрее. Смакуйте каждый кусочек, наслаждайтесь ароматами.

Совет 6. Откажитесь от сладких газированных напитков

Такие напитки – это не только лишние сантиметры на талии, но и брожение в желудке. Пейте натуральные соки, морсы собственного приготовления или минеральную воду. И вкусно, и полезно.

Совет 7. Поставьте на стол тарелки небольшого размера

Сервируя стол, поставьте маленькие тарелки. В них порция выглядит больше, чем есть на самом деле и вы меньше съедите.

Совет 8. Не увлекайтесь спиртными напитками

Алкоголь разжигает аппетит. Поэтому выпейте не более 2-3 бокалов сухого вина за новогоднюю ночь.

Совет 9. Больше двигайтесь

Почаще вставайте из-за стола, потанцуйте, организуйте активные конкурсы дома и на улице. Проводите время весело и активно, а не сидя за столом.

Совет 10. Если вы все же переели

Заварите чай Улун классический, чай зеленый классический или чай зеленый китайский с жасмином. Эти чаи ускоряют пищеварение и содержат определенные вещества, которые препятствуют отложению новых жировых запасов.

Наладить пищеварение также помогают чаи имбирные с чабрецом, брусникой или баданом от компании Батэль. Имбирь улучшает пищеварение, снимает спазмы и боли, устраняет позывы к рвоте.

Выпейте чай, когда почувствуете дискомфорт или боль в желудке, и потанцуйте или прогуляйтесь всей компанией на свежем воздухе. Ни в коем случае не ложитесь, это усилит боль.

1 января дайте желудку отдохнуть и приготовьте легкий овощной суп.

Новый год – праздник радости, а не соревнование, кто кого переест. Пусть от встречи Нового года у вас останутся только приятные воспоминания.

Встречаем новый год с пользой для здоровья и фигуры