Марафон Ирины Айдаровой изменил образ жизни у 23 человек

< Предыдущая новость Следующая новость >

новости

Три недели потребовалось Ирине, чтобы помочь многим женщинам переосмыслить свои привычки и начать жить по-новому …

Марафон «ВВС|ВместеВеселоСтройнеть» организовала и провела Эксперт-Лидер Ирина Айдарова. Для участия нужно было приобрести специальный набор, согласованный с бизнес-тренером по продуктам Батэль Натальей Заречневой, а затем вступить в закрытый чат. Бросить себе вызов решили и другие команды Наставников Батэль (Светланы Лих, Анастасии Рески, Натальи Игошиной).

Чем занимались на марафоне?

Внедряли полезные привычки: полноценно высыпались, старались пить достаточное количество воды, делали утреннюю зарядку, правильно питались.
Составляли меню на день и делились рецептами вкусных блюд.
Разбирали психологические установки в голове: почему тянет к сладкому, причины возникновения неконтролируемого «обжорства» и как с этим бороться.
Изучали составы продуктов и учились заменять сладости на полезные перекусы.

Участница марафона.

Фото блюд от участников марафона.

По традиции в начале марафона все сделали замеры. Участницы выполняли ежедневные задания: снимали короткие видео с зарядкой, планировали свой рацион из правильных продуктов, размещали в чате фотографии своих завтраков и обедов.

На протяжении всего периода девушки активно делились своими успехами и задавали вопросы. В конце каждой недели Ирина Айдарова проводила прямые эфиры, где обсуждались важные темы, ощущения и впечатления участниц. Открытая и доверительная атмосфера помогала легче преодолевать сложности, связанные с началом изменений.

Эксперт-Лидер Батэль и организатор марафона Ирина Айдарова.

«Вы можете знать, что и как нужно делать, но иногда бывает сложно без поддержки. Вот как раз на таких марафонах легко включиться в процесс, ведь здесь мы находимся в кругу единомышленников», — считает Ирина Айдарова.

Победительницы марафона ВВС, самые активные участницы, получили от Эксперт-Лидера подарки: наборы продукции Батэль и спортивный инвентарь для домашних тренировок (коврики и фитнес-резинки).

Искренняя благодарность участников за организацию марафона: «»

«Как мне понравился этот интересный и очень полезный марафон! Спасибо, Ирина, за организацию этого запоминающегося, а самое главное — очень полезного события в моей жизни!», — призналась Ирина Тюпайлова.

«Вот и завершился марафон. И, как оказалось, это правда весело: с юмором, рецептами, полезными советами, фотографиями блюд. И так незаметно провели три недели. Рада, что чат «стройняшек» сохранен, и мы можем продолжать обмениваться идеями. У всех «стройняшек» ушли объемы, а это, пожалуй, важнее, чем потеря веса. Не забываем об осенне-зимнем периоде: организм включает режим экономии и аппетит. Я благодарю организатора замечательного марафона Ирину Айдарову и ждем от Ирины новых марафонов. Мы все зажглись от ее энергичности, слаженности, позитива. Одни упражнения для зарядки чего стоят! Будем пересматривать и повторять. Кстати, я заняла первое место и выиграла набор для детокс-очищения после Новогодних праздников!», — поделилась своей радостью Светлана Каспарс.

«Марафон был очень интересным: много полезной информации, общение, поддержка друг друга. Действительно, «Вместе весело стройнеть»! Спасибо, Ирина, что уделили нам свое драгоценное время, ответили на наши вопросы и до сих пор продолжаете нас поддерживать. А еще приятно получить подарок!», — отметила Оксана Малых.