Омега-3 | Поймай свою рыбку здоровья

Полиненасыщенным жирным кислотам (ПНЖК) природа подарила важную функцию – заботу о клетках организма и передачу информации между ними. Простыми словами, вещества этой группы контролируют все процессы, происходящие на клеточном уровне. И недостаток ПНЖК напрямую ведет к разрушению клетки и нарушению клеточного метаболизма.

Одна из самых распространенных ПНЖК – омега-3 (или рыбий жир). С детства нас приучают к приему ложечки невкусного (как казалось) вещества с выраженным рыбным запахом. Мы морщились, но пили – мамина забота была сильнее детского нежелания. Но многие ли во взрослом возрасте понимают пользу рыбьего жира?! Давайте проверим знания об одном из самых полезных веществ.