Комплекс витаминов группы B

В разговорах о том, что организму нужны витамины, их роль часто озвучена лишь в контексте полезной добавки к рациону. На самом деле, роль витаминов крайне важна, а авитаминоз служит провокатором многих хронических и острых заболеваний. Особенно часто организм испытывает дефицит витаминов группы В (и, как правило, всех единиц сразу). Это вещества – стимулы обмена веществ, роста клеточной энергии и тонуса организма. В комплексе группа витаминов В работает в десятки раз эффективнее, чем по одиночке. Формула синергии витаминов В-группы в удобной капсульной форме поддержит здоровое самочувствие: Витамин В1 (тиамин). Важен для правильного обмена веществ, освобождает энергию из жиров, белков и углеводов. Укрепляет нервную систему, повышает умственную активность и иммунитет против инфекций, нормализует кислотность желудочного сока, двигательную функцию желудка и кишечника. Витамин В2 (рибофлавин). Поддерживает здоровье кожи и слизистых оболочек, принимает участие в обменных реакциях и синтезе эритроцитов. Защищает сетчатку глаз от действия ультрафиолетовых лучей и необходим для сохранения остроты зрения. Витамин В3 (ниацин или РР). Принимает активное участие в метаболических процессах, снижает свертываемость крови, препятствует образованию тромбов, расширяет мелкие кровеносные сосуды. Витамин В5 (пантотеновая кислота). Необходим для получения энергии, обмена жиров и углеводов, синтеза половых гормонов. Принимает участие в биосинтезе жирных кислот, формировании адекватного иммунного ответа при инфекционных заболеваниях. Витамин В6 (пиридоксин). Регулирует белковый обмен, участвует в метаболических процессах, синтезе гемоглобина, поддерживает нормальный уровень гомоцистеина. Необходим для стабильной работы нервной системы, предотвращает мышечные спазмы. Витамин В7 (биотин). Входит в состав ферментов, которые регулируют углеводный и жировой обмены, принимает участие в синтезе гликогена, гемоглобина и усвоении белков, поддерживает иммунитет и микрофлору кишечника. Витамин В9 (фолиевая кислота). Напрямую участвует в кроветворении, синтезе аминокислот, медиаторов нервной системы, в продуцировании новых клеток всех органов, кожи и волос. Необходим для полноценной работы пищеварительной системы, препятствует жировому перерождению печени. Витамин В 12 (цианокобаламин). Необходим для синтеза миелина, поддержания нормальной работы нервной системы и кроветворения, формирования эритроцитов, способствует удалению из крови гомоцистеина, защищает стенки сосудов, снижает риск развития анемии.   Витамины группы В – это вещества с собственными названиями и порядковыми номерами. У них есть общие свойства, но при этом каждый играет свою специфическую роль. Основная задача витаминов группы В – регуляция нервной системы и благотворное воздействие на клеточный метаболизм. Витамины данной группы не накапливаются в организме, поэтому должны присутствовать в ежедневном рационе.   Польза витаминов группы В: способствуют усвоению микро- и макроэлементов; стимулируют обновление клеток; участвуют в синтезе белка, ДНК и РНК; повышают сопротивляемость вирусам и бактериям; поддерживают работу желудка и кишечника; принимают участие в регуляции уровня сахара в крови; облегчают неврологические состояния (депрессию, неврозы, апатию); обеспечивают адекватную реакцию организма на стресс; способствуют профилактике анемии; улучшают состояние кожи и волос; поддерживают гормональный баланс; благотворно влияют на работу сердечно-сосудистой системы.   Причины дефицита витаминов группы В: нерациональное питание; низкое содержание витаминов в пищевых продуктах; нарушение всасывания витаминов при заболеваниях желудочно-кишечного тракта; снижение синтеза витамином группы В при дисбактериозе; наличие паразитов в организме; повышенное выведение витаминов при заболеваниях почек; снижение активности витаминов при применении некоторых лекарственных препаратов; повышенная потребность в период интенсивного роста у подростков; высокие физические и психологические нагрузки. Симптомы дефицита витаминов группы В: витамин В1 (тиамин) – ухудшение памяти, нервозность, мышечная слабость, боли в икроножных мышцах и сердце, нарушение двигательной координации и кожной чувствительности, периферические полиневриты, снижение аппетита, тонуса кишечника, запоры; витамин В2 (рибофлавин) – язвы в полости рта, сухость и трещины слизистой губ, отечность и покраснение языка, слабость, утомляемость, мышечные боли; витамин В3 (ниацин) – заболевания кожи, дерматиты, нарушения сна и работы головного мозга, расстройство пищеварения; витамин В5 (пантотеновая кислота) – слабость, утомляемость, головные боли, ухудшение состояния кожи, онемение и боли в области стоп, тошнота, нарушение пищеварения, частые вирусные инфекции; витамин В6 (пиридоксин) – депрессия, вялость, снижение устойчивости к нагрузкам, онемение рук и ног, выпадение волос, трещины в уголках рта; витамин В7 (биотин) – сухость и шелушение кожи, ломкость ногтей, активное выпадение волос и их медленный рост, повышенная сонливость, снижение тонуса мышц; витамин В9 (фолиевая кислота) – бесплодие неясной этиологии у мужчин и женщин, аномалии развития плода, снижение работоспособности, потеря аппетита, повышенная нервозность; витамин В12 (цианокобаламин) – развитие анемии, ослабление когнитивных функций мозга, мышечная слабость, двоение в глазах, онемение конечностей.