Витамин C «Рацион здоровья»

О силе этого витамина мы знаем с детства. Ведь именно аскорбинка с малых лет являлась нашим главным союзником в борьбе против простудных заболеваний. Она всегда поддерживала иммунитет в боеготовности и помогала вовремя среагировать на внешнюю угрозу, которая поступала от вирусов и бактерий. Но ее эффективность на этом никогда не заканчивалась: она помогала осуществлять важные физиологические процессы. В организме аскорбинка, к сожалению, не накапливается, легко и быстро выводится, и главное не синтезируется нашими клетками, а роль ее весьма высока. Поэтому запас стоит регулярно пополнять. Чтобы получить ежедневную суточную дозу и укрепить оборону организма, необходимо дополнительно принимать аскорбиновую кислоту в капсулах. Витамин С способствует: как антиоксидант, нивелированию действия свободных радикалов; устранению последствий окислительного стресса; повышению защитных сил против вирусов и бактерий; стимуляции выработки факторов иммунной защиты; ускорению выздоровления после болезни или травмы; снижению вероятности развития осложнений; усвоению железа, улучшению его всасывания и биологической доступности; синтезу коллагена, соответственно, влиянию на состояние кожи, суставов, хрящей, волос, ногтей; ускорению процессов заживления и восстановления; предотвращению образования пигментаций, оказанию осветляющего эффекта; укреплению стенок сосудов, повышению их плотности и уменьшению ломкости; защите от повреждений сосудов и сердечной мышцы; разжижающему влиянию и повышению текучести крови; поддержанию детокс-функции печени; активации работы ферментативных систем. При каких состояниях полезно принимать витамин С: для устранения и профилактики дефицита аскорбиновой кислоты; при снижении иммунитета, частых простудах; в период сезонных заболеваний; для ускорения восстановления в период или после заболеваний; при дефиците железа, нарушении его усвоения; при высоких умственных, физических нагрузках; для поддержания нервной системы и коррекции уровня гормонов стресса; при хронической усталости; для профилактики возникновения и в комплексном лечении заболеваний сердца и сосудов; при частом появлении синяков на коже, куперозе; для укрепления капилляров в сетчатке глаз; для укрепления косной и хрящевой ткани, связок; для уменьшения кровоточивости десен; при длительно незаживающих повреждениях; для выравнивания тона кожи, против пигментации и тусклости; для сохранения молодости кожи и организма в целом. Витамин C (аскорбиновая кислота) – незаменимый компонент для слаженного функционирования иммунитета, нервной и сердечно-сосудистой систем. Не вырабатывается организмом, а поступает только с приемом пищи извне. Признаки дефицита витамина С в организме: вялость, повышенная утомляемость; множественное проявление капиллярной сеточки на поверхности кожи; частое появление синяков на коже; сухость и шелушение кожи; кровоточивость десен при чистке зубов; наличие хронических заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ; анемия неясного происхождения; боль в суставах, мышцах. Витамин С: свойства и польза Поддерживает работу иммунной системы. Способствует активации синтеза белых кровяных клеток для противостояния инфекциям и укрепления организма против вирусных и бактериальных заболеваний, восстановлению после болезни или стрессовых состояний. Помогает организму защититься от негативного воздействия свободных радикалов, обладая антиоксидантными свойствами, в результате чего снижать риск развития хронических сердечно-сосудистых заболеваний. Выводится достаточно быстро и не накапливается в организме, потому что является водорастворимым витамином. Способствует стимуляции выработки коллагена — белка, обеспечивающего упругость и прочность кожи, суставов, костей, сосудов и других тканей, что обеспечивает ускорение заживления ран, регенерации поврежденных тканей. Помогает уменьшать воспаление и облегчать болевые симптомы в суставах. Помогает улучшать усвояемость других питательных веществ, таких как железо и витамин E. Поддерживает здоровье нервной системы: помогает нормализовать уровень стрессового гормона кортизола, способствует снижению воздействия стресса на организм. Способствует устранению кровоточивости десен. Способствует снижению вероятности возникновения некоторых возрастных заболеваний глаз.