Продукция
Наборы
Лицо
Wellness
Макияж
Ароматы
Тело
Волосы
Мужчинам
Детям
Дом
Аксессуары
Лицо
Тип ухода
Потребности
Серии
Wellness
Потребности
Чайные коллекции
Направления
Макияж
Губы
Глаза
Лицо
Серии
Ароматы
Тип аромата
Потребности
Серии
Тело
Маникюр
Для ванны и душа
Уход
Коррекция фигуры
Дезодоранты
Для рук
Для ног
Волосы
Тип ухода
Потребности
Серии
Детям
Уход
Леденцы Фиточаи
Аксессуары
Косметические аксессуары
Бизнес-пакет
Бижутерия
Новогодние
Скидки до 40%
На 20 Баллов
Коррекция фигуры
Био-стикеры Аксессуары Крем
Мужское здоровье
Ароматы
Косметические средства
Леденцы
Фиточаи
Для стирки
Для уборки
15 августа 2018

Как после отпуска включиться в работу без вреда для здоровья?

Отпуск – прекрасная пора. Но как же он быстро заканчивается. За этот период мы расслабляемся, теряем рабочий настрой и часто сбиваем распорядок дня. А если были в отпуске за границей, то еще добавляется смена климата и часовых поясов.
Как после отпуска включиться в работу без последствий для здоровья?
Как показывает статистика, около 80% людей испытывают «постотпускную» депрессию. Она сопровождается вялостью, головными болями, апатией, нервозностью.
Труднее всего «выйти из отпуска» мужчинам в силу менее гибкой психики, и тем, кто на работе общается с большим количеством людей.

До отпуска:

  • не оставляете на работе сложных дел, решите все вопросы до начала отпуска;
  • сделайте себе приятный подарок, который вы откроете после приезда из отпуска.

 Как после отпуска включиться в работу без последствий для здоровья?

 

Если ваша работа связана с высокими эмоциональными нагрузками, для расслабления нервной системы помогут сироп успокаивающий «Для профилактики расстройства нервной системы» и глицин-актив.
Омега-3 и магний В6 форте не только оказывают антистрессовый эффект, но и положительно воздействуют на все органы и системы организма.

Сразу как приедете:

  • вернитесь из отпуска за 2-3 дня до выхода на работу, для того чтобы успеть войти в прежний ритм жизни, отоспитесь, старайтесь больше отдыхать, отложите генеральную уборку на потом;
  • для восстановления работы системы пищеварения и укрепления иммунитета пройдите курс концентрата для принятия пантовых ванн (еще и отличная spa –процедура) или принимайте фитокомпозицию иммуномодулирующую и чай Улун классический;
  • пригласите в гости друзей, поделитесь впечатлениями о поездке, посмотрите фотографии, угостите их привезенными сладостями;
  • заварите чай Улун с женьшенем, чай зеленый классический или чай красный Дянь Хун – они тонизируют и дарят бодрость, если нужно наоборот расслабиться, насладитесь зеленым китайским чаем с жасмином;
  • отдых со «шведским столом» и различными кулинарными деликатесами может привести к появлению лишних килограммов, не начинайте худеть сразу, отложите это на несколько недель попозже, когда ваш организм войдет в свой привычный рабочий ритм;
  • а еще рабочую неделю можно начать со среды, тогда вы не успеете сильно устать к пятнице и в понедельник сможете приступить к рабочим делам в полную силу.

 

Отпуск заканчивается, а жизнь продолжается. Хотя бы один выходной в неделю посвящайте отдыху: сходите в театр или кино, организуйте для себя экскурсию по родному городу или близлежащим городам, делайте приятные покупки. А почему бы не начать планировать отпуск на следующий год?

 

Эти несложные правила помогут вам без последствий для здоровья настроиться на рабочий лад  после окончания отпуска.

Первые дни на работе:

  • проснитесь пораньше и, не торопясь, соберитесь на работу;
  • начните рабочий день с составления списка дел, распланируйте дела по мере их сложности, поскольку при возрастании нагрузки работоспособность увеличивается;
  • расскажите коллегам о том, как провели отпуск вы, и послушайте их рассказы и впечатления;
  • в первые дни на работе через каждые 1-2 часа делайте перерывы по 10 минут, этого будет достаточно, чтобы расслабиться и выпить чашечку китайского чая;
  • в обеденный перерыв обязательно прогуливайтесь, солнечные лучи улучшают наше настроение, так как способствуют выработке эндорфинов – гормонов счастья;
  • вечером уснуть вам поможет био-стикер успокаивающий при стрессе, бессоннице и головной боли

Как после отпуска включиться в работу без последствий для здоровья?