Как после отпуска включиться в работу без вреда для здоровья? - Батэль
Новинки Рекомендуем
Продукция
Компания
Бизнес
Как купить
Скидки до 40%
На 20 Баллов
Акции каталога
Способ применения
Для наружного Для внутреннего
Лак для ногтей
Потребности
Для мужчин Для женщин
Для ванны и душа
Мыло Гель Аксессуары
Коррекция фигуры
Био-стикеры Аксессуары Крем
Для рук
Крем Соль Мыло
Ароматы
Косметические средства
Фиточаи
Витамины
Для стирки
Для уборки
Для приготовления блюд
15 августа 2018

Как после отпуска включиться в работу без вреда для здоровья?

Отпуск – прекрасная пора. Но как же он быстро заканчивается. За этот период мы расслабляемся, теряем рабочий настрой и часто сбиваем распорядок дня. А если были в отпуске за границей, то еще добавляется смена климата и часовых поясов.
Как после отпуска включиться в работу без последствий для здоровья?
Как показывает статистика, около 80% людей испытывают «постотпускную» депрессию. Она сопровождается вялостью, головными болями, апатией, нервозностью.
Труднее всего «выйти из отпуска» мужчинам в силу менее гибкой психики, и тем, кто на работе общается с большим количеством людей.

До отпуска:

  • не оставляете на работе сложных дел, решите все вопросы до начала отпуска;
  • сделайте себе приятный подарок, который вы откроете после приезда из отпуска.

 Как после отпуска включиться в работу без последствий для здоровья?

 

Если ваша работа связана с высокими эмоциональными нагрузками, для расслабления нервной системы помогут сироп успокаивающий «Для профилактики расстройства нервной системы» и глицин-актив.
Омега-3 и магний В6 форте не только оказывают антистрессовый эффект, но и положительно воздействуют на все органы и системы организма.

Сразу как приедете:

  • вернитесь из отпуска за 2-3 дня до выхода на работу, для того чтобы успеть войти в прежний ритм жизни, отоспитесь, старайтесь больше отдыхать, отложите генеральную уборку на потом;
  • для восстановления работы системы пищеварения и укрепления иммунитета пройдите курс концентрата для принятия пантовых ванн (еще и отличная spa –процедура) или принимайте фитокомпозицию иммуномодулирующую и чай Улун классический;
  • пригласите в гости друзей, поделитесь впечатлениями о поездке, посмотрите фотографии, угостите их привезенными сладостями;
  • заварите чай Улун с женьшенем, чай зеленый классический или чай красный Дянь Хун – они тонизируют и дарят бодрость, если нужно наоборот расслабиться, насладитесь зеленым китайским чаем с жасмином;
  • отдых со «шведским столом» и различными кулинарными деликатесами может привести к появлению лишних килограммов, не начинайте худеть сразу, отложите это на несколько недель попозже, когда ваш организм войдет в свой привычный рабочий ритм;
  • а еще рабочую неделю можно начать со среды, тогда вы не успеете сильно устать к пятнице и в понедельник сможете приступить к рабочим делам в полную силу.

 

Отпуск заканчивается, а жизнь продолжается. Хотя бы один выходной в неделю посвящайте отдыху: сходите в театр или кино, организуйте для себя экскурсию по родному городу или близлежащим городам, делайте приятные покупки. А почему бы не начать планировать отпуск на следующий год?

 

Эти несложные правила помогут вам без последствий для здоровья настроиться на рабочий лад  после окончания отпуска.

Первые дни на работе:

  • проснитесь пораньше и, не торопясь, соберитесь на работу;
  • начните рабочий день с составления списка дел, распланируйте дела по мере их сложности, поскольку при возрастании нагрузки работоспособность увеличивается;
  • расскажите коллегам о том, как провели отпуск вы, и послушайте их рассказы и впечатления;
  • в первые дни на работе через каждые 1-2 часа делайте перерывы по 10 минут, этого будет достаточно, чтобы расслабиться и выпить чашечку китайского чая;
  • в обеденный перерыв обязательно прогуливайтесь, солнечные лучи улучшают наше настроение, так как способствуют выработке эндорфинов – гормонов счастья.

Как после отпуска включиться в работу без последствий для здоровья?